受験に合格するためには、日々の努力はもちろん、ちょっとした言葉や行動も大切だと言われています。
特に、受験生やその家族にとって、合否に対する不安感から、さまざまなジンクスや縁起を担ぐ行動が話題になります。
そして多くの人が、不合格を連想させるような不吉な言葉や行動を避けようとするのも自然なことだと思います。
今回は、受験前に知っておきたいジンクスや避けるべきポイント、合格を引き寄せるポジティブな言葉や行動をご紹介します。
受験生を応援する人も、ぜひ参考にしてください！
受験前に知っておきたい！合否を左右すると言われるジンクスとは？
（ジンクスとは？）
ジンクスとは、経験や迷信に基づいた、ある特定の事象と別の事象との間に存在すると信じられている関係のことです。
受験においては、「〇〇をすると合格する」「〇〇をすると落ちる」といった形で、様々なジンクスがあります。
（合格につながる受験のジンクス）
・カツを食べる
･･･「カツ」の語呂合わせから、カツ丼やトンカツを食べることで、「試験に勝つ」と言われています。
・滑り止めのお守りを持つ
･･･合格祈願のお守りを神社で購入し、「滑り止め」の意味を込めて持ち歩くことが一般的です。
・鉛筆を新調する
･･･新しい鉛筆や文房具を使うことで、「新たなスタート」を意味します。
・同じ鉛筆を使う
･･･合格した先輩から鉛筆を借りるなど。
・鰻を食べる
･･･精力をつけるために鰻を食べます。
・四つ葉のクローバー
･･･四つ葉のクローバーなど、ラッキーアイテムを持ち歩くと合格する。
（受験前で避けるべきジンクス）
・試験当日に転ぶ
･･･転ぶことは失敗を連想させるため、当日は足元に注意が必要です。
・夜更かしや試験前の爪切り
･･･夜更かしは集中力を削ぐと言われ、試験前に爪を切るのは「身を削る」と解釈されることもあります。
・試験当日に筆記用具を忘れる
･･･必要な持ち物を忘れるのは「準備不足」や「運が逃げる」といったイメージにつながります。
前日にしっかりと、チェックリストを作成して確認しましょう。
・バナナを食べる
･･･バナナには滑るというイメージがあるので、受験前、受験当日に避ける人が多いす。
・雪道は走らない
･･･雪国の人は歩くときに注意しましょう。
雪道なので滑りやすく、すべるということは受験も滑るということにつながります。
不合格を連想させる不吉な言葉、避けるべきポイントは？
不合格を連想させる不吉な言葉や避けるべきポイントについては、受験生が不安や緊張を和らげ、ポジティブな気持ちで試験に臨むために避けるべき要素がいくつかあります。
以下に代表的なものを挙げます。
（不吉な言葉を避ける）
・「落ちる」「滑る」などの言葉を使わない
･･･縁起が悪いとされる言葉は避け、ポジティブな表現を心がけます。
・「ダメかも」「無理」「自信がない」
･･･否定的な言葉を口にすることで、無意識のうちに自信を失うことや、ネガティブな心情を強化してしまうことがあります。
自分に対しても、他の人に対しても、ポジティブな表現を意識的に使いましょう。
・「できない」「不安」「怖い」
･･･これらの言葉も、不安や焦りを煽ることになり、集中力を低下させてしまいます。
・「散る」「切れる」
･･･桜散るなど、落ちると同じく縁起が悪い言葉になります。
・「来年もある」
･･･不合格が前提の言葉であり、今年の努力を認めていません。
また、来年が合格か不合格になるのかは誰もわからず、根拠もありません。
・「君なら大丈夫だ」
･･･必ず合格するという根拠もない中で、無責任な言葉とされています。
（不安な言葉を避けるポイント）
・自己暗示をかけない
･･･言葉は潜在意識に働きかけ、自己暗示をかけてしまう可能性があります。
ネガティブな言葉を繰り返すことで、本当にダメになってしまうこともあり得ます。
・自信喪失する言葉を避ける
･･･ネガティブな言葉は、自信をなくさせ、やる気を削いでしまいます。
・ストレスを溜めない
･･･不安や焦りは、ストレスとなり、心身に悪影響を及ぼします。
合格を引き寄せる！前向きな言葉や行動で受験を成功へ導くには？
受験合格を引き寄せるためには、前向きな言葉や行動が大きな力を発揮します。
自信を持ち、ポジティブなマインドセットを保つことで、試験に臨む心構えが整い、結果にも良い影響を与えることが期待できます。
（前向きな言葉を使う）
・「合格する」「自分ならできる」「自信がある」
･･･他人からの言葉ではなく、自分に対してポジティブな言葉をかけることで、自己肯定感を高め、試験に対する不安を和らげることができます。
朝起きたときや試験直前に、「合格する」と心の中で言い聞かせることが大切です。
・ポジティブなフレーズを口にする
･･･「できる」「やってきた」「準備は整った」など、合格に向けて自己暗示的に、自分を励ます言葉を積極的に使いましょう。
これにより、自分に自信が持て、試験当日もリラックスして臨むことにつながります。
（目標を明確に持ち、達成感を感じる）
・小さな目標を設定して達成感を得る
･･･「今日は数学のこの問題集を終わらせる」など、具体的な目標を設定して達成感を得ることが重要です。
目標を達成するたびに自信がつき、試験に向けてモチベーションが高まります。
・自分の努力を認める
･･･日々の努力を振り返り、「ここまで頑張った」と自分を褒めることも大切です。
過度に焦らず、自分のペースで確実に前進していることを実感しましょう。
（リラックス法を取り入れて心身を整える）
・リラックス方法
･･･深呼吸、瞑想、軽い運動など、自分に合ったリラックス方法を見つけて、ストレスを解消しましょう。
・周囲への感謝
･･･家族や友達、先生など、周りの人に感謝の気持ちを伝えることで、心の状態が安定します。
・深呼吸や瞑想で心を落ち着ける
･･･緊張や不安を感じたときは、深呼吸や瞑想をして心を落ち着けましょう。
リラックスすることで集中力が高まり、試験中も冷静に問題に取り組むことができます。
・運動や軽いストレッチで体をリフレッシュ
･･･体を動かすことでストレスを解消し、リフレッシュすることができます。
特に試験前日の軽いストレッチや散歩は、良いコンディションで試験に臨むために効果的です。
（合格をイメージしてポジティブな未来を描く）
・イメージトレーニング
･･･合格した自分をイメージすることで、自信を高め、目標達成への意欲を高められます。
・合格後の未来を思い描く
･･･ポジティブな未来を思い描くことで、試験に対する不安が和らぎ、目標に向けて集中する力が高まります。
・モチベーションを高める視覚的なアイテムを活用
･･･例えば、合格した後に行きたい場所や達成したいことを思い浮かべ、そのビジョンを目に見える場所に貼っておくと、モチベーションが高まります。
（環境を整えて集中力を高める）
・勉強スペースを整える
･･･整理整頓された場所で勉強することで、集中力が高まり、効率的に勉強を進めることができます。
余計なものが目に入らないようにし、自分が集中できる環境を作りましょう。
・ポジティブな音楽を取り入れる
･･･勉強の合間に、ポジティブな気持ちを高める音楽を聴くのも一つの方法です。
自分のモチベーションが上がるような曲を選ぶと、より集中しやすくなります。
まとめ
不合格を連想させる言葉や行動を避け、ポジティブな思考と行動を心がけることが、受験成功の鍵となります。
試験当日は、自分を信じ、前向きな言葉を使って、リラックスした気持ちで臨むことを心掛けましょう。
