毎日を忙しく過ごしている人は、ついつい足のケアを忘れてはいませんか？
そして、「あれ、足が臭いけど･･･水虫かな？」と悩んでいる人もいるんじゃないでしょうか？
自分で足の臭いに気づけば良いですが、他人に指摘されると最悪です。
特に夏は汗をかきやすいので、足の臭いに注意しなければなりません。
今回は、足の匂いが気になる人に、原因とすぐできる対策、臭いや水虫対策グッズをご紹介します。
足を大切にして、毎日を楽しく過ごしましょう！
***目次***
足が臭いのは病気？気になる原因は？
（足の匂いの原因は？）
・汗
･･･汗が出るのは皮膚だけじゃありません。
足の裏にもちゃんと汗腺があり、他の場所と同じように汗を多くかきます。
でも、汗だけであれば無臭なので、臭いはしないと言われています。
ところが、汗に含まれる成分と雑菌が合体すると、なんと嫌な臭いが発生してしまうのですよ。いやですねー。
・皮脂
･･･汗をかいて湿った足は、皮脂の分泌量を増やしてしまいます。
そして、汗とともに剥がれ落ちた古い角質などが、体に付着している雑菌によって分解されると、徐々に嫌な臭いを発生させちゃうということです。
・雑菌
･･･足を不潔にしていると雑菌がはびこり、皮脂や角質を分解するという余計な働きをします。
すると、納豆のような臭いや、酢のような臭いを発生させてしまいます。
この臭いが好きだと言う人もいるかもしれませんが、世の中のほとんどの人は不快に感じてしまうと思います。
（足の匂い＝病気の可能性もある？）
足の臭いがするからといって、すぐに病気に結びつくということではありません。
でも、臭いが強いとか異常に感じる場合は、病気に関連する可能性もあるので、注意する必要があります。
・弱い臭い
･･･足の臭いが弱い場合は、汗と雑菌が原因なので、病気になることはほとんどありません。
ただし、自分が病気でなくても、不快な臭いは他人に不快感を与える可能性があるので、早いうちに消臭対策をした方が良いです。
・強い臭い
･･･消臭しても臭いがするとか、強い臭いや異常な臭いは、他の病気の症状がでていることもあるので、医療施設で診断を受けたほうが安心です。
面倒がらずに早い時期に病院へ行くことをおすすめします。
・水虫（白癬菌）
･･･水虫はちょっと厄介で、白癬菌というカビの一種による皮膚の感染症です。
足の指などがかゆくなったり、ひび割れや皮がむけたり、悪化すると強い臭いを発生させることがあります。
放置していると、悪くはなっても自然に治癒することは難しいので、皮膚科の診察を受けましょう。
・体調不良
･･･漠然とした言い方ですが、代謝活動やホルモンバランスが乱れていたり、汗腺の機能不全などで、強い臭いを発生させることもあります。
何かおかしいと感じたら、医師に相談して診察を受けてください。
すぐに問題が解決しないこともありますが、定期的なケアで原因を特定し、適切な治療を受けることが重要です。
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すぐできる対策や自宅ケアの方法は？
（臭い対策）
・入浴、シャワー
･･･手軽な方法なので、毎日の習慣にしましょう。
毎日お風呂に入るかシャワーを浴び、足指の間や足裏をこすって汚れや汗を落としましょう。
洗った後は、水分が残っている足指の間や足裏を完全に乾かしましょう。
これは、細菌の増殖を防ぐのに役立ちます。
・通気性の良い靴を履く
･･･空気がこもりにくい素材の靴を選びましょう。
通気性の良い靴だと、臭いが無くなるのが早いです。
・靴はローテーション
･･･毎日同じ靴を履かないように、靴をローテーションさせましょう。
何足か履いている方もいるでしょうが、日によって履き替えることで靴の中の湿気を抑えることができます。
・通気性の良い靴下
･･･靴下の素材も重要です。
汗を吸収する靴下を履くと足が濡れにくくなり、快適に過ごせます。
通気性の良い靴下で、臭いを飛ばしてしまいましょう。
（自宅ケア）
・除菌・消臭スプレー
･･･とても簡単な方法です。
靴の中にスプレーするだけで、細菌の繁殖を防ぎ、臭いを軽減できます。
また、消臭対策は行っているが、長時間靴を履くことで臭いが心配な人は、持って歩くと良いかもしれません。
・専用の石鹸やクリーム
･･･足の臭いに効果的な石鹸やクリームもあるので、試してみるのも良いでしょう。
・フットマッサージ
･･･足をマッサージすると血行が良くなり、臭いを防ぐ効果があると言われています。
足指の間をしっかりマッサージするのがポイントです！
マッサージの前に、しっかり足は足を清潔にしてくださいね。
足の匂いを防ぐ！臭い改善おすすめグッズとは？
（靴専用消臭・抗菌靴スプレー）
靴を選ばないので、運動靴、革靴、ブーツも外出時に靴にスプレーするだけで、
しっかり消臭できます。
急いでいるときは、長時間靴を履いているときに便利です。
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（足の臭い用薬用石鹸）
お風呂で足を洗うだけで、消臭効果のある石鹸です。
普段の自宅のケアのときに使うと良いです。
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（消臭クリーム、パウダー）
足裏に塗布する外用クリーム、パウダーは、特に足指の間に塗ると効果的です。
（靴用パウダー）
靴に散布し消臭するパウダーや、袋にはいったパウダーを靴に入れておいで消臭するものがあります。
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まとめ
足を清潔に保ちましょう。
通気性の良い靴を履き、汗をかきやすい靴下を履き、毎日足を洗って乾かすことが大切です。
また足の臭いを防ぐには、毎日のケアが不可欠です。
足の臭い対策製品を使って、快適な一日を過ごしましょう。
