日常生活の中で「くしゃみ」は突然出てきます。
思わず止めようと思っても、つい「ハックション」と大きな音を立ててしまいますよね。
誰でも起こしてしまう現象なのですが、実は「くしゃみを我慢すると危険」と言われていることをご存知でしょうか？
今回の本記事では、くしゃみの原因や我慢する危険性と対策、日本と海外のマナーの違いなどについて、わかりやすく解説します。
くしゃみにも意外な危険性があるので、しっかり対策とマナーを心掛けましょう。
***目次***
くしゃみの原因は？アレルギーや環境が影響する？
（くしゃみの原因）
くしゃみは、鼻の粘膜に何らかの刺激を受けたときに、反射的に起こる防御反応です。
そのため、アレルギーや環境の変化などが、くしゃみに微妙に影響します。
原因となる刺激には、主に以下のものがあります。
・ウイルスや細菌の侵入
･･･ウイルスや細菌など、風邪やインフルエンザの原因の病原体が鼻の粘膜にくっつき、それを排除しようとすることでくしゃみが出ます。
・アレルギーに対する反応
･･･花粉やハウスダスト、ペットの毛などがアレルゲンとなって鼻の中に入り込んだときに、免疫細胞から化学物質が対応し、鼻の神経を刺激してくしゃみとなります。
結果的にアレルギー性鼻炎になって、鼻水やくしゃみが続くという症状になることもあります。
・環境の変化など
･･･急激な温度差により自律神経が乱れたとき、鼻の粘膜が拡張して、くしゃみになることがあります。
また、強い光を浴びて刺激を受けたときや、空気が乾燥しているとき、香水やたばこなどの刺激があったときも、くしゃみがでることがあります。
このように、鼻の粘膜を刺激する病気やアレルギー、環境など、色々な原因が考えられるので、自分のくしゃみがどのようなタイミングで出たのかを観察すると、原因がわかり正しい対策を進める第一歩になります。
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くしゃみを我慢するのは危険なのか？対策はどうする？
（くしゃみを我慢するのは危険なのか？）
くしゃみを我慢するのは危険な場合が多いので、我慢しないで出した方が良いです。
（くしゃみを我慢する危険性）
くしゃみをするときの防御反応は、爆発的な勢いで異物を排除しようとするので、口や鼻を塞いで我慢すると、鼻や喉、耳の中に強い圧力がかかってしまいます。
そのため、以下のような危険性が指摘されているので、注意してください。
・耳
･･･鼓膜が破れたり、中耳炎や聴力への影響が考えられます。
・喉、気道
･･･喉の奥や軌道が損傷する可能性があります。
・頭部、血管
･･･動脈瘤がある場合、または血管に障害がある場合に破裂する可能性があります。
・骨折
･･･骨粗鬆症や高齢者方が、くしゃみを止めることで圧迫骨折を起こす危険性があります。
（くしゃみの対策）
くしゃみが出そうなときは、止めようとしないで、以下の対策をしましょう。
・ティッシュやハンカチ
･･･ティッシュやハンカチがすぐに出せるようにする必要がありますが、出そうな瞬間にすぐ出して口と鼻をしっかり覆います。
・顔をそらせる
･･･体制を変えるか顔をそらして、周りに飛沫がかからないようにします。
・口を完全に塞がない
･･･鼻を塞いでも口は開けておくなど、圧力が逃げる場所を残します。
・肘の内側を使う
･･･ティッシュなどの口を塞ぐものが無い場合は、肘の内側で口と鼻を塞ぐようにしてくしゃみをします。
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くしゃみをするときの日本と海外のマナーの違いは？
日本も海外もくしゃみをしますが、そのマナーについては違いがあります。
（くしゃみのマナーの違い）
・音と反応
日本
･･･ハックションと大きな音を立てても、特段の注意をされることはありません。
ただし、大勢がいるときは控えめにすることが多いです。
海外
･･･くしゃみをしたあとは、小さな声で「すみません」と言います。
周りが無反応はあまりなくて、「神のご加護を」「健康を」「あなたの願いが叶いますように」「お大事に」などと言うのが常識です。
・口と鼻の抑え方
日本
･･･ティッシュ、ハンカチ、マスクで覆うことが多いです。
とっさに素手で抑える人もいますが、日本でも海外でもマナー違反とされています。
海外
･･･ティッシュや肘の内側で覆うのが基本です。
海外では素手で抑えるのは厳禁で、その手で握手や他の物に触れるのを嫌います。
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まとめ
くしゃみは自然現象として考え、出そうなときに無理して我慢するのはおすすめできません。
また日本と海外とのくしゃみマナーは違いますが、周囲への配慮するのは万国共通のことです。
日常のくしゃみにも、健康とマナーを考えて、しっかり対策をしましょう。
