夏マスクは暑いとわかっていても、感染症やコロナ予防、花粉などのアレルギーなどが心配で、マスクを着用している人は多いですよね。
私も外出するときや、人混みのなかでは、暑いのを我慢してマスクをしている方なのです。
でも、そんなときにおすすめしたいのが、ハッカの香りが爽やかなハッカ油スプレーです。
マスクを着用したときに、ちょっとひと拭きすると、スーッとした清涼感が夏の暑さを和らげてくれるのです。
本記事では、夏マスクの暑さに対するハッカ油効果と作り方、また、ハッカ油以外のお手軽な冷却グッズについて、わかりやすくご紹介します。
***目次***
暑いマスク生活を快適に！ハッカ油効果とは？
夏にマスクを長時間着用していると、どうしても「暑い」「蒸れる」「息苦しい」という不快感に悩まされると思います。
その不快感を、ハッカ油の持っている清涼効果が解消すると話題になっています。
（ハッカ油の効果）
ハッカ油の主成分の「メントール」が、不快を快適に変えてくれるキーポイントです。
・清涼感が行き渡る
･･･メントールが皮膚や粘膜に触れると、スーッとした清涼感によって、実際に冷たくなくても、なんとなくひんやりとした清涼感が得られるようです。
鼻の穴を通るときの清涼感は、みなさんも経験したことがあるのではないでしょうか。
・不快感を軽減する
･･･マスク内にこもっている汗や息、臭い、口臭も不快感の原因ですが、メントールの爽やかな匂いと刺激で、リフレッシュしてくれます。
また、眠気覚ましや集中力のアップにもつながり、ストレス解消にも効果が期待できます。
・消臭効果
･･･マスク内の嫌な臭い以外にも、さっと体全体にかけると、爽やかなハッカの匂いに包まれます。
消臭効果や除菌効果の他にも、虫よけ効果もあると言われています。
（マスクへの使い方と注意点）
・適量を使用する
･･･マスクに使用するときは、外側にシュッと少量吹きかけると良いです。
大量に吹きかけると、人によっては刺激が強すぎるとか、肌荒れを起こしたり、むせたりすることがあるので、注意してください。
・現実に体温は下がらない
･･･ハッカ油の清涼感は、あくまでも体感としての温度を下げるものなので、実際に体温を下げるというものではありません。
熱中症対策としては、こまめに水分を摂るとか、涼しい服装をする、涼しい場所で休養をとるなどを行ってください。
・猫ちゃんに注意する
･･･猫はハッカが苦手なので、猫を飼っている人は猫のいるところでの使用は避けてください。
また、猫がいた場合は十分な換気をしてください。
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簡単にできる！ハッカ油スプレーの作り方は？
ハッカ油は使う材料も少なくて、誰でも簡単に作ることができるので、ぜひ試してください。
（材料「100ml程度のスプレーを作る場合」）
・ハッカ油：5～10滴程度
･･･自分のお好みで量を調整すると良いです。
・無水エタノール：10ml
･･･ハッカ油を水に溶けやすくします。薬局や100均などで購入できますが、必ず必要というものではありません。
・水：90～100ml
･･･無水エタノールを10ml使う場合は90ml、使わない場合は100ｍｌ使います。
・スプレー容器：100ml用
･･･材質によってはハッカ油で溶ける可能性があるので、基本はガラス製を選ぶと良いです。100均でも購入できます。
（作り方）
・スプレー容器に無水エタノールを入れ、ハッカ油を垂らすように加えてください。
・蓋を閉めて軽く振って混ぜます。
・その後、水を加えて蓋を閉めて振り、全体が良く混ざったら完成です。
うまく、スプレーできるか試してくださいね。
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夏マスクの暑さを解消？お手軽冷却グッズとは？
夏マスクの不快感解消に効果があるというハッカスプレーですが、どうしてもハッカの臭いがいやだとか、自分には合わないという人もいると思います。
そのような人は、次のような冷却グッズを試してみてはどうでしょうか？
（お手軽冷却グッズ）
・接触冷感素材マスク
･･･触れるとひんやりする感覚がするマスクです。
着用している間はひんやり感が持続し、通気性も良いです。
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・マスクインナーシート
･･･マスクの内側に貼るタイプや、挟むだけのシートもあり、直接口周りを冷やすことができます。
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・収納ポケット付きマスク
･･･マスク自体に保冷剤を入れるポケット付きのマスクもあります。
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・マスクフレーム
･･･マスクと口元の間にインナーフレームで空間を作り、マスク内の蒸れや息苦しさを軽減するグッズです。
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・携帯型扇風機やネッククーラー
･･･直接マスクに使用するものではないですが、顔周りに風を送ったり首元を冷やすことで、全体の暑さを緩和するものです。
しかし、気温が極端に高い場合は、扇風機からは熱風が送られたり、ネッククーラーは長時間冷却感が持たない場合があります。
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（暑さ解消グッズの注意点）
これらのグッズはドラックストアや100均などで手軽に購入でき、コストを抑えることができるので、色々組み合わせることで快適なマスク生活を送ることが期待できます。
ただし、これらの冷却グッズはあくまでも補助的なものなので、暑さ対策にはこまめな水分補給や涼しい場所で休憩をとるなど、基本的な熱中症対策を行ってください。
まとめ
ハッカ油スプレーは100均などで材料を揃えることができ、作り方も簡単です。
持ち運びもできるので、夏マスクの不快感解消やリフレッシュ、気分転換に持ってこいです。
ぜひ自分に合ったハッカ油スプレーを作ってください！
