「あれっ、いつの間にか舌や口の中の側面がピリピリする」「治ったはずなのに、またできた」などと、口内炎にお悩みの人は多いのではないでしょうか？ 舌や口の中はとても敏感なので、痛みや刺激で食事も会話をするのも辛くなってしまいます。 実は、このす…
水は体の約60%を占める重要なもので、不足すると脱水症状や体調不良を起こすことがあります。 また、水をしっかり飲むことで、健康を維持し、リウマチの痛みを緩和したり、ドトックス効果や肌の保湿、ダイエットに効果があると言われています。 でも、本当に…
高齢になると、就寝時に「なかなか寝付けない･･･」という人もでてきます。 特に夏は暑くて寝苦しいから、眠れない日も多いですよね。 また、年齢に関係なく、体の調子が悪かったり、生活が不規則だったりすると、眠れなくなることもあるみたいですよ。 そこ…
近年、スマホなどのオンラインゲームに夢中になる人が増えすぎて、ゲーム依存症がマジで深刻です。 特に小中高生は、ゲームにハマりすぎて学校に行かなくなったり、友人との付き合いがうまくいかなかったり･･･結構あるみたいですよ。 「ゲームをやめたいけど…
部活において「日中は暑いけど夜だから大丈夫」と油断しがちですが、実は気温が下がる夜間の練習でも熱中症のリスクはゼロではありません。 熱中症は、暑い日中だけではなく、夜間においても危険なのは変わりないのです。 そのため、指導者はもちろん、部員…
夫婦関係を続けていると、夫の言動や態度によって、妻にストレスが少しずつ溜まり、結果的に体調不良が起こったりすることが多くなっているようです。 この体調不良の原因には、「夫源病」と呼ばれている病気？が含まれており、そのままにしていると症状が悪…
ひまし油と言えば、昔から下剤として使うというイメージを持っている人は多いと思います。 その一方で、美容やシミ、ダイエットにも効果があると話題になっているようです。 しかし、良いことばかりではなく、「使い方によっては危険」「副作用が出る」「病…
熱中症予防だけではなく、日常の健康のために「こまめな水分補給」が推奨されています。 しかし、この水分補給をめぐり、「水を飲みすぎることは危険」という意見があることを、皆さんご存知でしょうか？ それが「水中毒」と言われる状態で、重症化すると致…
日常生活の中で、突然「くしゃみ」が出ることってありますよね。 思わず止めようと思っても、つい「ハックション！」と大きな音を立ててしまうことも多いと思います。 くしゃみは、誰にでも起こる自然な反応ですが、実は「無理に我慢すると体に負担がかかり…
やっと夏の暑さから解放された季節になったと思ったら、「体がだるい」「眠気がとれない」「何かやる気が出ない」などという症状がでていませんか？ もし、夏から秋にかけての季節に、そのような症状がでているなら、それは「秋バテ」かもしれません。 秋バ…
体のどこが冷えるのかというと、指先や足先と答えることが多いですが、実はお腹と答える人も多いようです。 そしてお腹が冷えると、「便秘をすっきりさせたい」「寝つけが悪い」「お腹の調子も今一つ」などという症状を引き起こすことがあり、特に多くの女性…
「ダイエットをしたいけど運動は苦手だし、できればもっと手軽に痩せる方法はないかな」そんなとき、気になるのが「断食」という方法ではないでしょうか。 確かに、断食で物を食べなければ痩せると思うけど、「やり方がわからない」「体調が悪くなりそう」「…
私たちの毎日の生活に欠かせないものに「水」がありますよね。 そして、水を飲むのは健康のために必要なことで、「水健康法」「水でダイエット」「リウマチを水で治す」「水で体質改善」などという言葉が、世間では飛び交ったりしています。 でも水分補給の…
街中で歩いている人を見ると、その中で「白杖」を持つ人を見かけることがあります。 白杖は、視覚障害者の人が使う道具というのはわかるので、「安全に歩行することができるのか」「何か手助けをした方がよいのか」と気になることも多いですよね。 でも、ど…
食べる量は控えめにしているのに、なぜか脂肪が減らない！ 多くの人が悩むその原因には、腸内環境が大きく影響しているようです。 実は、腸内に存在する「デブ菌」が多いと、脂肪が溜まり肥満体質へ向かうことが避けられないと言われています。 そのデブ菌に…
職場で誰かの強い香りで、不快に感じたり体調が悪くなってしまったことはありませんか？ 香りによっては、気づかないうちに人間関係に影響を与え、職場の雰囲気が悪化することも珍しくはないようです。 特にオフィスのような閉鎖された空間では、香りがこも…
日常的にマスクを着けている人の中には、長時間着けていることで、「耳が痛い」「頭が痛い」「吐き気がする」など、体調不良を訴える人も少なくないようです。 体に良いと思ってマスクをしているのに、これでは本末転倒ですよね。 なぜ、そのような症状が起…
最近、「キーン」という耳鳴りが増えてきたような気がするし、耳が塞がっているような閉塞感も感じるなど、ちょっと不安になることはありませんか？ これらの症状が頻繁に起こるようになると、集中感も途切れるし、ストレスも溜まってしまいます。 その時の…
季節の変り目や、寒くなる季節に流行すると言われたインフルエンザですが、近頃では時期に関わらず感染する人が増えているようです。 そのため、小さなお子さんとか、高齢者がいる家庭では、日頃からの予防や注意が必要です。 万が一インフルエンザに感染し…
筋膜とは、筋肉や骨、内臓器官、血管など様々な組織を包み込んでいる膜で、それぞれを適正な場所にあるように支えています。 この筋膜が外部からの衝撃や緊張などによって、他の筋膜と癒着すると、血流の悪化、体のバランスの崩れなど不調を引き起こすと言わ…
HSPは、繊細で敏感なので多くの場所で気を使いすぎ、いつの間にか疲れてクタクタになってしまうことが多いようです。 この繊細さや敏感さは、決して欠点ということではありませんが、人と会うたびに疲れがでてしまうようでは、人兼関係を上手に築けないこと…
「最近、指先が冷たく感じる」「指先のしびれや痛みを感じる」などという、悩みを抱えていませんか？ 一時的なものならよいですが、頻繁に症状がでるときは、ちょっと心配ですよね。 実は、これらの症状を放置していると、日常生活に支障をきたしたり、重篤…
ある日、爪の色が黒色に変色しているのに気付いたら、「これはもしかして病気･･･」と不安になるのは当然ですよね。 爪が変色するには様々な原因がありますが、確かに病気が原因というものもあり、放置していると悪化してしまうことも考えられます。 そこで本…
チック症は、無意識に体を動かしたり、声を出したりするので、周りの人はちょっとびっくりすることがあります。 親としては、もしチック症だったら、何とか改善しなければと心配になりますよね。 本記事では、チック症の原因・症状・治療法や、原因が親の場…
健康に興味を持っている方なら「血液サラサラ」「血液ドロドロ」という言葉、よく聞きますよね。 もし血液ドロドロになっていたら、血管内で血液の流れがスムーズにいかず、健康にも重大なリスクを背負うことになってしまいます。 そのため、「血液ドロドロ…
「あっ、差し歯が取れた！」 食事中や歯磨き中、はたまた何気ない時に、突然差し歯が取れてしまった経験がある人は多いのではないでしょうか。 取れた原因は様々ですが、その後の治療をスムーズに進めるには、適切な応急措置が必要となります。 本記事では、…
ニキビは顔や首だけでなく、お尻にも発生することがあります。 お尻のニキビは下着の摩擦や座ったときの圧迫により、強い痛みやかゆみを伴いやすく、日常生活のストレスになりがちです。 本記事では、お尻ニキビが発生する主な原因や具体的な症状を解説する…
車椅子利用者にとって、移動するときの大きな障害になるのが「段差」です。 健常者なら簡単に乗り越える段差でも、自力で乗り越えるのが難しいとか、介護者にとっても大きな負担になることが少なくないのです。 また車椅子で、乗り越えることができる高さに…
「朝、布団からでるのかつらい」「何をしても疲れる」「やる気がでない」などという日常生活を送っていませんか？ 「体がだるいなあ」と思っているだけじゃ解決になりません。 単なる疲れなのか、ひょっとして病気？と気になることもあるでしょう。 そこで本…
奥歯が続けて2本も抜けてしまった！ この場合、どのように処置するとよいのか、悩んでしまうと思います。 奥歯は、食べ物をかみ砕いて磨り潰すという役割があります。 2本も抜けてしまうと単純に言って、今までの約半分の能力になってしまいます。 治療法と…
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