年齢を重ねると、本や新聞の文字がぼやけて見えにくくなるのが「老眼」です。 老眼になると、薬の説明書などは字が小さいので、よく見えないことが多いですよね。 そのようなときには、拡大鏡（ルーペ）を持ち出して読むことはありませんか？ 拡大鏡もメガネ…
「健康診断で内臓脂肪レベルが高いと言われたけど、目立った病気もないし、このままでだめなの？」などと思っていませんか？ この内臓脂肪レベルが高いと、健康に対する危険なリスクも高くなります。 健康を目指すには、このレベルを基準値から上がらないよ…
ニキビができる場所と言えば、主に顔や首が多いですよね。 でも、ニキビはお尻にできるって知っていますか？ 見えない場所だから気づきにくく、椅子に座ったときに、「ズキン」と強烈な痛みを感じたり、無性にムズムズかゆくなり、日常生活に支障をきたすの…
仕事や勉強中に、我慢ができなくなりそうなのが「睡魔」です。 あまりの眠さに、思わず「ゴン！」と机に頭をぶつけた人も多いと思います。 そして目立たないように、眠気覚ましをする方法はないかと考えたりします。 眠気覚ましと言えば、「ガム、タブレット…
花粉症や空気の汚れなどで、日常的にマスクを着用する人も多くなっています。 夏の暑い時期も着用しているので、「頭痛がする」「熱中症になるのでは」「マスクを着用すると暑い」と感じている人もいるようです。 また、通気性の悪いマスクを長期間着用して…
「足の臭いが気になる季節は？」と聞くと、多くの人は「夏」と答えるようです。 汗をかいたとき靴を脱ぐ場面で、周囲に匂いがしないか気にすることもあるでしょう。 足の臭いは色々原因があり、水虫や何らかの病気が隠れていることも。 本記事では、足の臭い…
身長の低い人の中には「もう大人だから身長は伸びない、でももう少し高くなりたかったな･･･」と思う人は、意外と多いようです。 結果的に、成長期に伸びなかった身長が、大人になってから伸びたという例は、あまり聞きませんよね。 しかし、本当に大人になる…
目の下のシワは、女性の中でも特に気になる部分の一つだと言えるでしょう。 目の下にシワができると、実際の年齢よりも老けてみられることが多いです。 シワができて、年をとった印象を人に与えるのは大変ショックであり、疲れているように見られるのも好ま…
「あれっ、いつの間にか舌や口の中の側面がピリピリする」「治ったはずなのに、またできた」などと、口内炎にお悩みの人は多いのではないでしょうか？ 舌や口の中はとても敏感なので、痛みや刺激で食事も会話をするのも辛くなってしまいます。 実は、このす…
最近、「キーン」という耳鳴りが増えてきたような気がするし、耳が塞がっているような閉塞感も感じるなど、ちょっと不安になることはありませんか？ これらの症状が頻繁に起こるようになると、集中感も途切れるし、ストレスも溜まってしまいます。 その時の…
水は体の約60%を占める重要なもので、不足すると脱水症状や体調不良を起こすことがあります。 また、水をしっかり飲むことで、健康を維持し、リウマチの痛みを緩和したり、ドトックス効果や肌の保湿、ダイエットに効果があると言われています。 でも、本当に…
車椅子利用者にとって、移動するときの大きな障害になるのが「段差」です。 健常者なら簡単に乗り越える段差でも、自力で乗り越えるのが難しいとか、介護者にとっても大きな負担になることが少なくないのです。 また車椅子で、乗り越えることができる高さに…
季節の変り目や、寒くなる季節に流行すると言われたインフルエンザですが、近頃では時期に関わらず感染する人が増えているようです。 そのため、小さなお子さんとか、高齢者がいる家庭では、日頃からの予防や注意が必要です。 万が一インフルエンザに感染し…
高齢になると、どうしても「なかなか寝付けない･･･」という人もでてきます。 特に夏は暑くて寝苦しいから、眠れない高齢者も多いですよね。 また、年齢に関係なく、体の調子が悪かったり、生活が不規則だったりすると、眠れなくなることもあるみたいですよ。…
筋膜とは、筋肉や骨、内臓器官、血管など様々な組織を包み込んでいる膜で、それぞれを適正な場所にあるように支えています。 この筋膜が外部からの衝撃や緊張などによって、他の筋膜と癒着すると、血流の悪化、体のバランスの崩れなど不調を引き起こすと言わ…
HSPは、周りの環境や人との出会いの場で、生まれつき敏感に反応してしまう気質を持っている人達のことを言います。 繊細で敏感なので多くの場所で気を使いすぎ、いつの間にか疲れてクタクタになってしまうことが多いようです。 この繊細さや敏感さは、決して…
「最近、指先が冷たく感じる」「指先のしびれや痛みを感じる」などという、悩みを抱えていませんか？ 一時的なものならよいですが、頻繁に症状がでるときは、ちょっと心配ですよね。 実は、これらの症状を放置していると、日常生活に支障をきたしたり、重篤…
「朝、布団からでるのかつらい」「何をしても疲れる」「やる気がでない」などという日常生活を送っていませんか？ 「体がだるいなあ」と思っているだけじゃ解決になりません。 単なる疲れなのか、ひょっとして病気？と気になることもあるでしょう。 そこで本…
奥歯が続けて2本も抜けてしまった！ この場合、どのように処置するとよいのか、悩んでしまうと思います。 奥歯は、食べ物をかみ砕いて磨り潰すという役割があります。 2本も抜けてしまうと単純に言って、今までの約半分の能力になってしまいます。 治療法と…
部活において「日中は暑いけど夜だから大丈夫」と油断しがちですが、実は気温が下がる夜間の練習でも熱中症のリスクはゼロではありません。 熱中症は、暑い日中だけではなく、夜間においても危険なのは変わりないのです。 そのため、指導者はもちろん、部員…
「いつの間にか骨折」 これは、本人が気がつかないうちに骨折してしまうという、特に高齢者に多く見られる骨折です。 この骨折は、痛みや違和感があったときにすでに重症になっており、やがて寝たきりになる可能性が大きいのです。 そのため、この骨折のこと…
近年、スマホなどのオンラインゲームに夢中になる人が増えすぎて、ゲーム依存症がマジで深刻です。 特に小中高生は、ゲームにハマりすぎて学校に行かなくなったり、友人との付き合いがうまくいかなかったり･･･結構あるみたいですよ。 「ゲームをやめたいけど…
食べる量は控えめにしているのに、なぜか脂肪が減らない！ 多くの人が悩むその原因には、腸内環境が大きく影響しているようです。 実は、腸内に存在する「デブ菌」が多いと、脂肪が溜まり肥満体質へ向かうことが避けられないと言われています。 そのデブ菌に…
夫婦関係を続けていると、夫の言動や態度によって、妻にストレスが少しずつ溜まり、結果的に体調不良が起こったりすることが多くなっているようです。 この体調不良の原因には、「夫源病」と呼ばれている病気？が含まれており、そのままにしていると症状が悪…
コロナやインフルエンザなどの感染対策や、花粉症対策のために、日常的にマスクを着けている人を見かけることが多くなりました。 しかし、日常的にマスクを着けている人の中には、長時間着けていることで、「耳が痛い」「頭が痛い」「吐き気がする」など、体…
ひまし油と言えば、昔から下剤として使うというイメージを持っている人は多いと思います。 その一方で、美容やシミ、ダイエットにも効果があると話題になっているようです。 しかし、良いことばかりではなく、「使い方によっては危険」「副作用が出る」「病…
熱中症予防だけではなく、日常の健康のために「こまめな水分補給」が推奨されています。 しかし、この水分補給をめぐり、「水を飲みすぎることは危険」という意見があることを、皆さんご存知でしょうか？ それが「水中毒」と言われる状態で、重症化すると致…
日常生活の中で「くしゃみ」は突然出てきます。 思わず止めようと思っても、つい「ハックション」と大きな音を立ててしまいますよね。 誰でも起こしてしまう現象なのですが、実は「くしゃみを我慢すると危険」と言われていることをご存知でしょうか？ 今回の…
やっと夏の暑さから解放された季節になったと思ったら、「体がだるい」「眠気がとれない」「何かやる気が出ない」などという症状がでていませんか？ もし、夏から秋にかけての季節に、そのような症状がでているなら、それは「秋バテ」かもしれません。 秋バ…
体のどこが冷えるのかというと、指先や足先と答えることが多いですが、実はお腹と答える人も多いようです。 そしてお腹が冷えると、「便秘をすっきりさせたい」「寝つけが悪い」「お腹の調子も今一つ」などという症状を引き起こすことがあり、特に多くの女性…
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