視覚に障害を持つ人々の中には、一般的な文字を読むことが難しい人がいます。 そこで「点字」という、視覚に障害を持つ人でも色々な情報を取得し、読むことができる文字が作られました。 その点字は、現在でも視覚障害者にとって重要な触読文字として、世界…
最近、階段の上り下りがキツイとか、若い頃と比べて、なんだか疲れやすくなったと感じませんか？ もしかしたら、それは「サルコペニア」のサインかもしれません。 サルコペニアとは、加齢や生活習慣の影響によって、筋肉量や筋力が低下することを言います。 …
あなたは、つい人の顔色をうかがってしまったり、ちょっとした出来事でびっくりすることがありませんか？ 実は、そのような些細なことや周りのことが気になりすぎて、自分自身が疲れを感じる人は意外といるんですよ。 そして、そのような人は「HSP」と呼ばれ…
病院から退院するときや、退院後に不幸にも死亡してしまったときなど、お世話になった医師へ感謝の気持ちを伝えたいときがあるのではないでしょうか？。 しかし、どのような言葉で書いたらよいのか、形式や内容はどうするのかなど、わからないことがあると困…
「食べる物に好き嫌いはあるし、毎日野菜を摂るのは苦手」という日常を送っている人は多いのではないでしょうか？ でも、好きな物だけ食べて野菜を食べるのをおろそかにすると、いつのまにか栄養が偏り、健康な生活が脅かされてしまいますよ。 そこで本記事…
「近頃お腹がポコンと出てきた」と思う人は、内蔵脂肪に気を付けてください。 この内臓脂肪は、皮下脂肪と違い、生活習慣病のリスクを高め、見た目の印象も悪いという厄介者です。 そのため、健康状態を維持するためには、減らさないといけない脂肪なんです…
受験勉強を頑張りたいのに、夜になると眠くなってしまい、集中できない･･･そんな経験、あなたにもありませんか？ 実は、多くの受験生が同じ悩みを抱えています。 勉強に集中できないのが原因で、勉強の効率が下がると、焦りや不安も募りますよね。 今回は、…
ダイエットをしたいけど運動は苦手だし、手っ取り早い「断食」という方法はどうなのかな、と思う人って、結構いるんじゃないでしょうか。 でも、確かに断食で物を食べなければ痩せると思うけど、「やり方がわからない」「体調が悪くなりそう」「初心者だけど…
春の訪れとともにやってくる嫌な花粉シーズン。 花粉症で、くしゃみ、鼻水、目のかゆみなど、辛い症状に悩まされている人も多いですよね。 日中と同じように、夜も花粉症で悩まされる人も多く、夜の対策も必要です。 本記事では、花粉症の飛散量が変わる時間…
近年、炭酸水が健康や美容に良いと注目を集めています。 炭酸水が大好きという人もいるし、テレビなどでも炭酸水のCMを見ることも多くなりました。 シュワシュワとした爽快感が特徴で、ダイエットサポートや血圧への影響、美肌効果まで、さまざまなメリット…
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